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Kursnummer: 301602

Info: Gechillt und entspannt sein wie die Stars aus Sport und Film… Die meisten Fußballer und andere Sportler, Filmstars oder Musiker machen vor großen Auftritten fast immer Entspannungsübungen, um die Konzentration zu steigern und die Aufregung zu senken. Mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen wirst Du einiges über Dich und Deinen Körper erfahren, und lernen, Dich wie die Stars innerlich zu stärken. Progressive Muskelentspannung hat das Ziel, den Unterschied von Anspannung und Entspannung im Körper ganz bewusst zu spüren. Damit kannst Du selbstständig gezielt zur Ruhe kommen, und gleichzeitig werden Deine Konzentration und Dein Selbstbewusstsein unterstützt und gefördert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, Matte, kleines Kissen und Decke.

Kosten: 34,50 €

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