Kursnummer: 301155

Info: Sanfte und individuell angepasste Übungen verbessern durch eine gezielte Kräftigung, Dehnung und Mobilisation die Gelenkbeweglichkeit. Auf diese Weise kann degenerativen Erkrankungen, Bewegungseinschränkungen der Hüfte, des Iliosakralgelenks, der Knie und der Schulter entgegengewirkt und somit die Lebensqualität erhöht werden. Abschließende Atemübungen, Meditation und Entspannung lassen innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude wachsen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, ein kleines Kissen und ein Keilkissen.

Kosten: 20,00 €