Kursnummer: 302603

Info: Das Faszientraining wird in Verbindung mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen durchgeführt. Mit der Faszienrolle können durch bestimmte Übungen gezielt Verspannungen im Schultergürtel- und Nackenbereich, der Lendenwirbelsäule, der Hüfte oder den Gelenken gelöst werden. Das Training verbessert die Beweglichkeit und löst sanft Gelenk- oder Muskelschmerzen. Durch Triggern mit einem speziellen Ball und mit dosiertem Druck an den Epizentren der Verspannung, wie z.B. an der Schulter oder am Gesäß, kann sich die Verspannung lösen und Regeneration und Selbstheilung eintreten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Handtuch, Gymnastikmatte, eine Faszienrolle, ein kleiner Igel- oder Triggerball und Duo-Ball.

Kosten: 13,50 €