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Kursnummer: 302014

Info: Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet. Bei körperlichen Einschränkungen Teilnahme bitte vorab ärztlich abklären.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen und Gymnastikmatte.

Kosten: 40,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 27.09.2021 17:00 - 18:00 Uhr Dinglinger Hauptstr. 65 Lahr; Schutterlindenbergschule; Gymnastikhalle
Mo. 04.10.2021 17:00 - 18:00 Uhr Dinglinger Hauptstr. 65 Lahr; Schutterlindenbergschule; Gymnastikhalle
Mo. 11.10.2021 17:00 - 18:00 Uhr Dinglinger Hauptstr. 65 Lahr; Schutterlindenbergschule; Gymnastikhalle
Mo. 18.10.2021 17:00 - 18:00 Uhr Dinglinger Hauptstr. 65 Lahr; Schutterlindenbergschule; Bewegungsraum
Mo. 25.10.2021 17:00 - 18:00 Uhr Dinglinger Hauptstr. 65 Lahr; Schutterlindenbergschule; Bewegungsraum
Mo. 08.11.2021 17:00 - 18:00 Uhr Dinglinger Hauptstr. 65 Lahr; Schutterlindenbergschule; Bewegungsraum
Mo. 15.11.2021 17:00 - 18:00 Uhr Dinglinger Hauptstr. 65 Lahr; Schutterlindenbergschule; Bewegungsraum
Mo. 22.11.2021 17:00 - 18:00 Uhr Dinglinger Hauptstr. 65 Lahr; Schutterlindenbergschule; Bewegungsraum
Mo. 29.11.2021 17:00 - 18:00 Uhr Dinglinger Hauptstr. 65 Lahr; Schutterlindenbergschule; Bewegungsraum
Mo. 06.12.2021 17:00 - 18:00 Uhr Dinglinger Hauptstr. 65 Lahr; Schutterlindenbergschule; Bewegungsraum