Wie können wir das Bedürfnis nach Liebe, Wertschätzung und Sinn, nach gelingender Verständigung und Selbstsein  verwirklichen? Was ist dafür zu tun, zu lassen, worauf besonders zu achten? Gehe ich wohlwollend mit mir um oder zu streng, nehme manches zu persönlich? Kann ich auch "nein" sagen, Grenzen setzen und Grenzen respektieren, Abstand finden, loslassen, mir und anderen vergeben? Ist genügend unverplante Zeit für "nährende" Beziehungen, eigenen Kraftquellen, Selbstbesinnung?

Wie gelingt es mitten im Alltag, gerade bei hoher Belastung, inne zu halten und wahrzunehmen, was ist, was ich fühle, was mich umtreibt oder lähmt, was mir fehlt oder hilft? Der Kurs gibt hierzu konkrete Anregungen und plädiert für inneres Wachstum, bewusste Begrenzung, Selbstannahme und Würde.

Im gemeinsamen Gespräch werden die Erfahrungen der Teilnehmer/innen berücksichtigt.