In diesem Kurs lernen Sie ihre Beweglichkeit zu verbessern, den Körper bewusst wahrzunehmen, die eigenen Grenzen kennen zu lernen und zu erweitern. Die Übungen helfen aber auch, nach einem langen Arbeitstag zu entschleunigen und zu entspannen. Dynamische und kraftvolle Bewegungen werden achtsam geübt und fließend mit dem Atem verbunden. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne oder mit geringen Yoga-Vorkenntnissen.