Meditation - Stille - was ist das?

Sitzend die Hände in den Schoß legen und hellwach 'nichts' tun - wie kann das gehen? Dieser Kurs führt zum individuell passenden Sitzen - auf einem Kissen, Bänkchen, Stuhl oder im Lotussitz. Er zeigt auf wie regungsloses, aufrechtes Sitzen auch 30 Minuten möglich sein kann und wie endlose Gedanken die innere Ruhe immer weniger stören können. Ebenso wird erklärt wie daheim ein geeigneter Platz zum Meditieren gefunden werden kann.