Wer achtsam ist, stärkt seine Resilienz, baut Ängste ab und kann persönliche sowie allgemeine Krisen besser bewältigen. Bei der Meditation besteht die Grundübung im achtsamen Verweilen im Augenblick. Dabei lenken die Übenden ihre Aufmerksamkeit immer wieder auf einen Fokus, z. B. auf den Atem. Im Workshop erhalten Sie eine kleine Einführung und werden in der Achtsamkeitsübung angeleitet.

Jeder der Termine ist in sich abgeschlossen und kann separat besucht werden.

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