Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitnesssystem. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur. Zwischen Dehn- und Kraftübungen wird auch eine gesunde Wahrnehmung des Beckenbodens geschult. In diesem Kurs soll durch das einzigartige Konzept der Pilatesübungen, welche ruhig und bewusst durchgeführt werden, Körper und Geist in Einklang gebracht.