Als zertifizierter Laufcoach führt der Dozent die Teilnehmer ohne Vorkenntnisse an das Laufen heran. Das Training basiert auf der Intervallmethode, d.h. langsames Laufen/ Traben wechselt sich mit Gehpausen ab. Die Laufeinheiten werden nach und nach länger und die Pausen kürzer. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage 30 Minuten durchzulaufen. Ergänzend werden immer wieder läuferspezifische Übungen durchgeführt.

Wichtig: Der Kurs findet auch in den Osterferien, aber nicht am 20.04.2023, statt.