Der Wunsch, auch im Alter fit und beweglich zu bleiben, ist sehr groß. Dabei geht es nicht darum, Höchstleistungen zu bringen, sondern beweglich zu bleiben und die Muskulatur zu trainieren. In diesem Kurs stärken wir mit gezieltem Training und Dehnübungen unsere Muskeln, eine Wohltat für den Rücken ist die Entspannung am Ende der Stunde. Geübt wird auf dem Stuhl oder im Stehen.