Wechseljahre beginnen oft 4-10 Jahre vor der letzten Blutung. Der weibliche Körper durchläuft dann eine ganze Reihe von Veränderungen. Die meist sichtbarste davon sind die Hitzewallungen oder die Gewichtszunahme. Aber viele Frauen leiden auch an Schlafstörungen. Die Körperfettverteilung ändert sich und kaum eine Frau sieht den Wechseljahren entspannt entgegen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper durch passende Ernährung und neue Gewohnheiten gezielt unterstützen können, damit Sie entspannt und ohne Frust durch die Wechseljahre kommen.