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Stress lässt sich in unserer Gesellschaft kaum vermeiden. Die Frage ist jedoch, wie wir auf Stress reagieren und wie wir ihn bewältigen können. Achtsamkeit erweist sich dabei als sehr hilfreich, das haben zahlreiche Studien belegt. Wer regelmäßig Achtsamkeit praktiziert, entwickelt mehr Mitgefühl sowohl mit sich selbst als auch gegenüber seinen Mitmenschen. Das ist gesund, schützt vor negativen Stressreaktionen und führt zu mehr Lebensfreude. Unser Achtsamkeitsworkshop bietet eine Einführung in Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsames Yoga und Body Scan. Anmeldung nur über www.ortenau-engagiert.de oder telefonisch unter 0781 / 805 98 14. Anmeldeschluss: 1.07.2023. Hinweis: Das kostenfreie Angebot ist ausschließlich für ehrenamtlich Engagierte vorgesehen.