Ob Figur in Topform, bewegte Wirbelsäule, Step by Step, Yoga oder Kräftigungsübungen - das Grundprinzip ist in allen Stunden gleich: Spaß, Ausdauer, Power, Ganzkörpertraining und vor allem Abwechslung. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching und Entspannungsübungen. Formen Sie Ihren Körper und Ihr Körperbewusstsein auf verschiedene Arten.