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Kursnummer: 302606

Info:

Die Beckenbodenmuskulatur ist als tiefste Muskulatur des Rumpfes wichtig für die Kontinenz, die Entlastung des Rückens und die Stabilität der Bauchkapsel. In diesem Kurs werden wir Übungen kennenlernen, mit denen wir die Beckenbodenmuskulatur gezielt ansteuern, aktivieren und entspannen können. Ziel des Programms ist es auch, die Übungen ohne viel Vorbereitung in den Alltag integrieren zu können.


Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Noppensocken oder flexible Turnschuhe, Gymnastikmatte, 1 Handtuch, 1 Wolldecke bei Kälteempfindlichkeit, Getränk.

Kosten: 15,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 09.03.2024 08:30 - 11:30 Uhr Rathausstr. 10 Meißenheim; Altes Rathaus, Bürgersaal