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Kursnummer: 303010

Info:

Über unsere Lebensqualität im Alter entscheiden viele verschiedene Faktoren – so viel ist sicher. Klar ist aber auch: Wenn unsere Beweglichkeit stark eingeschränkt ist uns kleinere und größere körperliche Aktivitäten Schmerzen bereiten, dann sinkt die Lebensqualität ganz erheblich. Tatsache ist auch: Solche Beschwerden und Einschränkungen sind bei den Seniorinnen und Senioren in unseren Kulturen eher die Normalität als die Ausnahme. Leider sind auch Stürze und Knochenbrüche im Alter keine Seltenheit – und die Gefährlichkeit solcher Ereignisse durch viele Fälle von Osteoporose deutlich erhöht. Das primäre Ziel dieses Vortrages: Aufzuzeigen, dass viele der zuvor beschriebenen Einschränkungen und Beschwerden vermeidbar sind. Zu betrachten, was jeder von uns tun kann, um so lange wie möglich schmerzfrei und beweglich zu bleiben – und dabei stabile Knochen zu bewahren. Und schließlich: Zu schauen, was gebessert und teilweise sogar geheilt werden kann, wenn wir an die Ursachen dieser Beschwerden herangehen. Die "zentrale" Botschaft dabei: Wer sich auf die richtige Art und Weise bewegt und einige grundlegende Ernährungs-Empfehlungen beachtet, der hat eine hohe Chance auf einen gesunden, belastbaren und Schmerz-freien Bewegungsapparat!

Kosten: 5,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 19.06.2024 19:00 - 20:30 Uhr Kaiserstr. 41 Lahr; VHS-Zentrum zum "Pflug"; Vortragsraum